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年货篇:猕猴桃果干怎么做

作者:admin   更新时间:2017年01月28日

置办年货是一个大工程,如果时间允许的话,我们可以采用DIY的形式,自己做几份酸甜可口的猕猴桃果干。那么具体的制作方法应该怎么做呢?

猕猴桃果干具体做法:

1. 猕猴桃数个,依个人需要选择数量;

2. 切同样厚薄的片。注意:太薄容易烤糊,有害健康、口感也不好;

3. 空气炸锅预热5分钟;

4. 然后依次放入猕猴桃;

5. 选择180度,20分钟即可

猕猴桃果干口感酸甜清爽,尤其适合孕妇食用。自家diy出来的果脯更加绿色健康,对大人和小孩都有很好的食疗效果,大家不妨尝试下。这里小编也祝大家鸡年大吉、阖家欢乐!

附:红心猕猴桃营养价值

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

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