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猕猴桃营养价值

作者:admin   更新时间:2017年10月07日
猕猴桃营养价值

随着生活的不断的变化,大家对于猕猴桃应该已经不陌生了,大家应该知道苍溪红心猕猴桃苗具有很高的营养价值,不仅如此,猕猴桃对于人体的吸收也是很有益处的,而且猕猴桃的口味也是很独特的。那么对于猕猴桃的营养价值大家究竟了解多少呢。

猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在果实

常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素CAE以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。   奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

虽然吃猕猴桃好处很多,但是在当中也有一些注意事项,比如不能与牛奶同食,因为这容易引起食物中毒。此外过敏的人也不能多吃或者直接就不吃。

相关词条:猕猴桃的食用禁忌

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